• 
  • 
Articles 0
Quête d'une vie
  • COACHINGS INDIVIDUELS
  • APPLICATION SELFCARE
  • LA BOUTIQUE
  • MON CHEMINEMENT
Sélectionner une page
Accueil / Non classé

Non classé

Affichage de 1–9 sur 11 résultats

  • BOX SÉRÉNITÉ

    BOX SÉRÉNITÉ

    Note 5.00 sur 5
    250,00€
  • BOX SÉRÉNITÉ + COACHING

    BOX SÉRÉNITÉ + COACHING

    1550,00€
  • HABIT TRACKER

    HABIT TRACKER

    Note 5.00 sur 5
    22,00€
  • Happiness Coaching 12 mois

    Happiness Coaching 12 mois

    5700,00€
  • Happiness Coaching 3 MOIS

    Happiness Coaching 3 MOIS

    Note 5.00 sur 5
    1500,00€
  • Happiness Coaching 6 mois

    Happiness Coaching 6 mois

    2900,00€
  • JOURNAL D'ÉMOTIONS

    JOURNAL D’ÉMOTIONS

    Note 5.00 sur 5
    25,00€
  • Promo ! PACK TRACKER

    PACK TRACKER

    Note 5.00 sur 5
    47,00€ Le prix initial était : 47,00€.40,00€Le prix actuel est : 40,00€.
  • WORKBOOK DIGITAL

    WORKBOOK DIGITAL

    Note 5.00 sur 5
    65,00€
  • 1
  • 2
  • →

Articles récents

  • LE mindset pour se révéler !
  • MES COACHING EN DEVELOPPEMENT PERSONNEL
  • Comment stimuler sa créativité ?
  • Une personne toxique ?
  • 4 exercices pour apprendre à se connaître.

Commentaires récents

  1. Stéphanie sur PACK TRACKER
  2. Myriam sur HABIT TRACKER
  3. Caroline sur BOX SÉRÉNITÉ
  4. Fatou sur BOX SÉRÉNITÉ
  5. Valentine sur BOX SÉRÉNITÉ

REJOINS-MOI SUR INSTAGRAM

Commente « FICHE » pour recevoir gratuitement Commente « FICHE » pour recevoir gratuitement la fiche récap’ pour débloquer une situation et obtenir ce que tu veux vraiment grâce à la visualisation.
🛋️ Faire des plans sur la comète depuis son 🛋️ Faire des plans sur la comète depuis son canapé n’a jamais mené à quelque chose de concret, même avec toutes les techniques de manifestation possibles et inimaginables…

Voici un plan simple et réaliste que je suis depuis plus de 7 ans 👇🏼

1️⃣ Écris 10 objectifs clairs dans les 6 domaines de ta vie : la santé, l’argent, les relations, la carrière, la spiritualité et le mindset.
2️⃣ Établis un plan d’action pour atteindre chacun de tes objectifs.
3️⃣ Munis-toi d’un habit tracker pour suivre tes actions et tes progrès.

‼️ Se fixer des objectifs ce n’est pas faire un vœu, c’est de la discipline et de la persévérance ‼️

⚠️ Et pour suivre tes habitudes au quotidien, tu peux trouver un habit tracker au design soigné dans ma boutique. Le lien est en bio ✨
🧠 Ton cerveau sort à peine du sommeil (ondes d 🧠 Ton cerveau sort à peine du sommeil (ondes delta = ultra lentes, repos profond)…
Et bam, tu scrolles direct → ondes bêta = activité mentale, stress, multitâche.

⏳ Ce switch brutal fatigue ton cerveau avant même le petit-déj.
📵 30 min sans écran = clarté mentale + énergie naturelle. 

Quand tu commences à te réveiller naturellement, tu passes normalement par un état calme, semi-conscient, dominé par les ondes alpha (8 – 12 Hz).
C’est un état propice à :
👉 l’introspection,
👉 la mémoire,
👉 la créativité,
👉 la visualisation (juste avant de vraiment “émerger”).

📱Scroller immédiatement = passer en onde bêta brutalement
Dès que tu prends ton téléphone pour lire des notifications, des news, des réseaux, ton cerveau :
👉 s’active fortement, surtout dans les zones du cortex préfrontal (attention, prise de décision),
👉 passe en ondes bêta (12 – 30 Hz), parfois même en hautes bêta si le contenu est stressant, rapide, multitâche.

⛔ Ce changement brutal n’est pas anodin

1️⃣Tu “court-circuites” l’état alpha : Tu perds ce moment de calme cérébral qui est souvent lié à la clarté mentale et à l’inspiration.
2️⃣ Stress + surcharge mentale : Passer direct en mode actif augmente le cortisol (l’hormone du stress).
3️⃣ Fatigue mentale anticipée : Ton cerveau est sollicité trop tôt sans transition naturelle, ce qui peut entraîner une sensation de brouillard mental ou de fatigue dans la matinée.
4️⃣ Conditionnement dopaminergique : Tu entraînes ton cerveau à chercher une récompense immédiate (like, notif, info), ce qui peut rendre la concentration plus difficile le reste de la journée.

✅ En pratique : que faire à la place ?
- Attendre 10–20 minutes avant d’utiliser un écran.
- Profiter de ce temps pour respirer, s’étirer, écrire, méditer.
- Laisser l’état alpha s’installer, il est bénéfique pour la créativité et l’ancrage mental.
Voici ce qui a vraiment changé ma vie. 
❌ Ce n’est pas un énième plan d’action.
❌ Ce n’est pas plus de “discipline”.
❌ Ce n’est pas une méthode miracle.

👉 C’est quand j’ai compris que tout commence à l’intérieur.

Ce que tu vibres, tu l’attires.
Et que tant que tu ne clarifies pas ce que tu veux vraiment… tu tournes en rond.
Dans ce carrousel, je t’ai partagé des « avant/après », pour te montrer que toi aussi, tu peux changer de fréquence, de vision… et donc de vie.

🧠 La vérité, c’est que les personnes qui avancent, s’accomplissent et réalisent de grandes choses visualisent chaque jour.
Elles voient leur vie de rêve, avant même qu’elle n’existe.
🌟 Et si c’était ton tour maintenant ?

👉 INFO EXCLU :
Mercredi prochain, un protocole ultra puissant & sur mesure arrive dans Selfcare 📲
Un guide vidéo et audio + un workbook pour t’aider à visualiser enfin avec clarté, impact et énergie :
💫 Retrouver ce que tu veux VRAIMENT
💫 Élever ta vibration
💫 Créer ta vie de façon consciente, fluide et magnétique. 

🪄 Prête à vibrer ce que tu veux vivre ?
Alors prête à relever le défi ? 💃🔥 Alors prête à relever le défi ? 💃🔥
Suivre sur Instagram

©2018 Quête d’une vie | Mentions légales |LIVRAISONS & RETOURS |Contact

Gérer le consentement aux cookies
Pour offrir les meilleures expériences, nous utilisons des technologies telles que les cookies pour stocker et/ou accéder aux informations des appareils. Le fait de consentir à ces technologies nous permettra de traiter des données telles que le comportement de navigation ou les ID uniques sur ce site. Le fait de ne pas consentir ou de retirer son consentement peut avoir un effet négatif sur certaines caractéristiques et fonctions.
Fonctionnel Toujours activé
Le stockage ou l’accès technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’utilisateur, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.
Préférences
Le stockage ou l’accès technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou l’utilisateur.
Statistiques
Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques. Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
Marketing
Le stockage ou l’accès technique est nécessaire pour créer des profils d’utilisateurs afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’utilisateur sur un site web ou sur plusieurs sites web ayant des finalités marketing similaires.
Gérer les options Gérer les services Gérer {vendor_count} fournisseurs En savoir plus sur ces finalités
Voir les préférences
{title} {title} {title}