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Articles récents

4 exercices pour apprendre à se connaître.

Comment faire pour apprendre à se connaître ? C’est une question que bon nombre de personnes se posent assez souvent. Lorsque j’ai publié l’article sur l’indécision vous étiez nombreux à manifester ce besoin, d’apprendre à vous connaitre. C’est d’ailleurs une des clés que je mets en avant pour vaincre l’indécision. Prendre conscience de qui nous sommes…

Les clés d’une relation de couple saine et durable

Qui n’a jamais rêvé d’obtenir le mode d’emploi, d’une relation de couple ? Nous nous sommes tous demandés quels sont les codes d’une relation stable et qui dure dans le temps ? Où sont les limites ? Qu’est-ce qui est recevable et qu’est ce qui ne l’est pas ? Le couple est, pour moi, une…

Comment avoir confiance en soi

Qui peut prétendre de n’avoir jamais prononcé ces mots: « je n’ai pas confiance en moi? » « je suis nul(le) » ‘je ne me sens pas capable ». Ce n’est pas évident de se sentir sûr(e) de soi en toute circonstance, d’avoir assez d’assurance pour s’affirmer professionnellement, dans son couple ou avec sa famille. Bien souvent nos doutes nous empêchent d’avancer comme…

Comment trouver son Ikigai ?

Il y a quelques semaines, je vous ai partagé un exercice qui permet de trouver sa voie, c’est un thème qui vous a particulièrement intéressé. Les chiffres parlent d’eux mêmes nous sommes de plus en plus nombreux à créer notre entreprise et à vouloir vivre notre vie comme nous le souhaitons, du plus profond de…

7 astuces pour bien démarrer une journée

Pendant longtemps je pensais, que je ne pouvais quasiment rien faire pour améliorer la qualité de mes journées et l’humeur dans laquelle j’allais être. Après avoir passé une petite nuit de sommeil, je me réveillais la plupart du temps fatiguée, parce que je n’avais pas assez dormi. Alors je pensais que ma journée était foutue…

Se libérer d’une peur, d’une phobie avec la PNL

Avez-vous des peurs ? Il y a de forte chance que oui, Je pense que nous en avons tous. Comme par exemple la peur des araignées, des piqures, de la vue du sang, la peur du noir, la claustrophobie, la peur de prendre l’avion, il y en a même qui ont eu la phobie des…

Un exercice qui va te permettre de trouver ta voie

Avez-vous déjà ressenti la sensation de ne pas être à votre place ? De ne pas être où vous devez être ? La sensation de ne pas trouver de sens à ce que vous faites ? C’est ce que je ressentais, il y a un peu plus d’un an. Ma routine métro boulot dodo, n’avait…

Le self love, c’est quoi ?

Vous avez certainement déjà entendu la fameuse phrase  » il faut commencer par s’aimer soi-même avant d’aimer les autres » un peu bateau au premier abord, mais tellement vrai !! Dans la vraie vie, sincèrement, qui l’applique ? Pour qui s’aimer est une notion acquise ? Ce que nous voyons sur les réseaux sociaux n’est pas…

L’acceptation, le chemin vers le lâcher prise

Vous avez certainement déjà entendu ou même dit ce type de phrases « tu devrais passer à autre chose » « tu prends les choses trop à coeur » « lâches prise, laisses tomber ». Ce sont des conseils qui selon moi, nous donnons trop facilement, mais pour ce qui est de se les appliquer à soi même, c’est une autre…