7 astuces pour bien démarrer une journée

7 astuces pour bien démarrer une journée

Pendant longtemps je pensais, que je ne pouvais quasiment rien faire pour améliorer la qualité de mes journées et l’humeur dans laquelle j’allais être. Après avoir passé une petite nuit de sommeil, je me réveillais la plupart du temps fatiguée, parce que...
4 astuces pour améliorer la qualité du sommeil

4 astuces pour améliorer la qualité du sommeil

Aujourd’hui, je vous partage des astuces pour bien dormir, que j’ai  inclus dans ma routine depuis plusieurs mois maintenant. Cette liste n’est pas exhaustive, il en existe des tas d’autres, alors pensez à partager les votres en commentaire, je suis toujours à...